Остеопороз — очень широко распространенное заболевание костей скелета. В начале1 своего развития оно протекает без каких-либо симптомов, т. е. человек не замечает никаких связанных с ним изменений в организме. Распространенность остеопороза значительно возрастает у женщин после наступления менопаузы, в связи с чем они должны проходить регулярное обследование с оценкой состояния костной системы.

К настоящему времени разработаны современные методы диагностики остеопороза на основании изучения структуры костной ткани, тогда как всего лишь несколько лет назад это заболевание можно было установить только при возникновении осложнений — остеопоротических переломов, в частности, переломов бедренной кости (шейки бедра и др.), костей запястья или позвонков.

В связи с этим, хорошей рекомендацией для женщин среднего или пожилого возраста, а также всех пожилых лиц является консультация со своим лечащим врачом по поводу профилактики и лечения остеопороза. Врач даст советы и, при необходимости, назначит Вам лечение, позволяющее предотвратить или замедлить прогрессирование остеопороза.

Почему возникает остеопороз?

Кости скелета постоянно обновляются и меняют свою структуру в соответствии с нагрузками (процесс ремоделирования). Кроме того, в костной ткани содержатся запасы кальция в организме (депо кальция).

3Процесс снижения массы костной ткани начинается примерно в возрасте 35 лет, причем у здоровых лиц он происходит очень медленно. В молодом возрасте активность образования (синтеза) костной ткани преобладает над активностью ее разрушения (резорбции), в результате чего повышается содержание минеральных веществ в костной ткани. У лиц среднего возраста эти два процесса уравновешены. Однако после 50 лет баланс костного обмена становится отрицательным — резорбция начинает преобладать над синтезом костной ткани.

Процесс снижения массы костной ткани может ускоряться при наличии некоторых вредных привычек, которые повышают активность костной резорбции и, следовательно, могут приводить к развитию остеопороза в более раннем возрасте.
Выделяют два типа остеопороза. Остеопороз 1 типа связан со снижением синтеза эстрогенов в организме после наступления менопаузы и развивается у женщин старше 50 лет. Наиболее опасными последствиями этого типа остеопороза являются патологические переломы шейки бедра и компрессионные переломы позвонков. Остеопороз 2 типа, или сенильный (возрастной) остеопороз, возникает одинаково часто у мужчин и женщин и связан с возрастным уменьшением образования костной ткани и снижением синтеза витамина D в организме. При этом заболевании также отмечается повышенная склонность к переломам, обычно костей тазобедренного сустава (шейка бедра и др.), тел позвонков и длинных трубчатых костей.

Почему остеопороз развивается преимущественно у женщин?

Основной причиной развития остеопороза у многих женщин является менопауза и связанное с ней снижение синтеза эстрогенов — женских половых гормонов, вырабатываемых в яичниках. Дефицит эстрогена в организме, который может также развиваться в результате хирургического удаления яичников, приводит к ускоренному снижению костной массы в организме.
Кроме того, у женщин костная масса меньше, чем у мужчин, что является дополнительным фактором риска для более частого развития этого заболевания именно у женщин.

Какие факторы вносят вклад в развитие остеопороза?

4

Что можно сделать для профилактики или замедления развития остеопороза?

Диета с большим содержанием кальция, а также высокая физическая активность в подростковом и молодом возрасте позволяют достичь большей костной массы к моменту зрелости скелета и, соответственно, снизить риски возникновения переломов в будущем. У лиц среднего возраста адекватный прием кальция и витаминов с пищей, а также регулярные физические нагрузки (упражнения на растяжку позвоночника, прогулки, езда на велосипеде, регулярные занятия несложной гимнастикой) позволяют стабилизировать или даже несколько увеличить костную массу.

Более того, такой образ жизни позволяет увеличить мышечную силу, поддерживать высокий жизненный тонус, укрепить организм и снизить риск переломов в результате травм и падений.

  • Умеренное воздействие солнечных лучей
  • Прием препаратов, назначенных лечащим врачом
  • Регулярные физические нагрузки
  • Отказ от курения
  • Здоровое питание

Как предотвратить или контролировать остеопороз?

Необходима регулярная оценка костной массы при помощи дополнительных исследований, таких как костная денситометрия, количественная компьютерная томография и др. Получите консультацию врача-эндокринолога для индивидуального выбора диагностической методики.

Только врач может определить наиболее подходящую вам программу профилактики и лечения остеопороза

Как может помочь лечащий врач?

  • Врач проводит профилактическое обследование, позволяющее выявить и своевременно лечить пациентов с высоким риском развития остеопороза и его осложнений.
  • Врач осуществляет своевременное вмешательство путем назначения диеты и программы физических упражнений, соответствующей физическому состоянию пациента.
  • При необходимости врач назначает лекарственные препараты.