В течение года у одной из четырех женщин в возрасте 20-40 лет происходит не менее одного обострения инфекции мочевых путей (в основном острый цистит). В России за год регистрируют от 26 до 36 млн. случаев острого цистита. У каждой второй женщины после впервые перенесенного цистита в течение года развивается повторное обострение.

Острый цистит — это ярко протекающее инфекционно-воспалительное заболевание слизистой оболочки мочевого пузыря.

Хронический цистит — инфекционно-воспалительное заболевание слизистой оболочки и других слоев стенки мочевого пузыря, с частыми обострениями (более 2-3 раз в год).
Для развития хронического воспалительного процесса в мочевом пузыре необходимо не только присутствие возбудителя инфекции (в основном, это — кишечная палочка), но и наличие предрасполагающих общих и местных факторов.

Наши рекомендации помогут вам ускорить выздоровление и уменьшить риск повторного обострения цистита.

  • Берегитесь переохлаждения. Старайтесь не замерзать, не купайтесь в холодной воде. Время ношения мокрого купальника лучше всего ограничить.
  • При обострении цистита рекомендуется постельный режим и покой.
  • Показано применять «сухое» тепло на область мочевого пузыря. Эффективны «сидячие ванны» при температуре 37,50С с раствором трав, обладающих антисептическим действием (ромашка, зверобой, шалфей, дубовая кора). Ни в коем случае не следует использовать «горячие ванны»!

Показаны молочно-растительные продукты, фрукты и овощи, богатые витаминами: картофель, капуста, тыква, свёкла, кабачок, морковь, баклажаны, помидоры, огурцы, репа, арбузы, дыни, яблоки, груши.

Не рекомендуется — все острое кислое, жареное, пряное, соленое, маринованное, а также алкоголь, кофе, газированные напитки.

Рекомендуется обильное теплое питье (не менее 2,5 литров в день после снятия болевого синдрома): минеральные воды (Славяновская, Смирновская), морсы из клюквы, брусники, слабо концентрированные компоты.

  • Старайтесь почаще посещать туалет. Полностью опорожняйте мочевой пузырь. После окончания акта мочеиспускания встаньте, согнитесь, затем снова сядьте и попытайтесь помочиться еще раз.
  • Не принимайте пенные ванны.Регулярно проводите гигиенические процедуры. Посетив туалет, воспользуйтесь лишний раз биде или душем.
  • Обязательно опорожняйте мочевой пузырь перед и после полового акта. Избегайте половых контактов во время менструации. Половая жизнь в это время повышает риск воспалительных заболеваний органов малого таза.
  • В дни менструаций гигиенические прокладки необходимо менять не реже четырех-пяти раз в сутки. Если вы пользуетесь влагалищными тампонами, помните, что тампон может находиться в организме не больше двух-четырех часов.
  • Меняйте нижнее белье ежедневно. Не носите сильно обтягивающее и синтетическое нижнее белье.
  • Если у вас сидячая работа, старайтесь каждый час хотя бы на 5-10 минут вставать и разминаться.
  • Вылечите хронические инфекционные заболевания (хронический тонзиллит, гайморит, кариозные зубы и т. д.), особенно воспалительные гинекологические заболевания.
  • Не пренебрегайте барьерными методами контрацепции — они помогут избежать заражения инфекциями, передающимися половым путем, на фоне которых может развиваться цистит.
  • В возрасте старше 45 лет, по совету врача, возможно использование средств для поддержания защитных свойств слизистой мочеполовых путей. У женщин в данный период снижается уровень эстрогена {женского полового гормона). В связи с этим слизистая оболочка мочеполовых путей становится более тонкой, уязвимой, что увеличивает риск развития цистита.
  • В случае если вы страдаете недержанием мочи и искусственно сокращаете объем выпиваемой жидкости, то обязательно обратитесь к доктору. Существует много доступных и безопасных методов для исправления этой ситуации и в результате предотвращения развития цистита.
  • При частых позывах на мочеиспускание (вне обострения цистита) помогают упражнения, предназначенные для укрепления мышц дна таза. Эти упражнения могут помочь для профилактики циститов.
  • Соблюдайте здоровый образ жизни, поддерживайте ваш иммунитет и сопротивляемость организма неблагоприятным воздействиям внешней среды.
  • После перенесенного цистита, регулярно проводите контрольные анализы и профилактические курсы.
  • Возможно проведение длительных курсов фитотерапии для усиления общего диуреза, антибактериального и противовоспалительного эффекта.

Узнать больше: Цистит: летнее обострение. О.В.Богдашевская